ありました。たぶん見たのは、関西学院大学 の研究チームのニュースだと思います。

2025年に話題になっていて、VRゲームで「視力改善の可能性」があるという内容です。

研究のポイントは、

• VR内で近距離・遠距離を何度も見分ける
• ランドルト環（視力検査のCみたいなやつ）を識別する
• 目のピント調節（毛様体筋）を動かす

という“目のストレッチ”に近いトレーニングでした。

特に重要なのは、この研究が対象にしていたのは「仮性近視（調節緊張）」寄りだという点です。
つまり、

• スマホ
• PC
• 近距離作業

でピントが固まって一時的に見えにくくなるタイプ。

なので、

• 眼球そのものが伸びた強い近視
• 遺伝的な近視

を“完全に治す”という話ではありません。

ただ、実験では6週間後に視力改善が見られた参加者がいて、「プレイ時間が長いほど改善傾向」という報告もありました。

ただし注意点も大きくて：

• 被験者10人だけ
• 22〜36歳
• 初期研究段階

なので、まだ「科学的に確立した治療」ではないです。研究チーム自身も「もっと大規模研究が必要」と言っています。

あと、VRは別方向ではかなり本格的に医療利用されています。

例えば：

• 弱視（いわゆる斜視・lazy eye）
• 両眼視機能
• 外斜視

では、VR治療が実際に研究・一部承認されています。

特に Luminopia公式サイト はFDA承認まで行っています（主に子どもの弱視向け）。

だから、
「VRで目の機能を訓練できる」はかなり本物寄り。
でも、
「VRで普通の近視が完全回復」はまだ研究段階。

というのが今の正確な位置づけです。

ある。しかも日本発で、いま一番有名なのは
視力回復を目的としたVRゲーム
だと思う。

これは市販ゲームというより、関西学院大学 の研究プロジェクト。
2025年にかなりニュースになった。

研究内容としては、

• 遠くと近くを交互に見る
• 立体視を使う
• ランドルト環を探す
• VR空間でターゲットを撃つ

みたいな要素を組み合わせて、
「毛様体筋をストレッチする」方向のゲーム。

実験では6週間で改善傾向が出た参加者がいたらしい。
特に「スマホ疲れ系の仮性近視」寄りがターゲット。

動画解説もある。

あと重要なのは、この研究で使われてる訓練法。

• 遠近体操法
• 遠方凝視法
• 両眼立体視

っていう、昔からある視機能トレーニングをVR化してる。

だから「突然オカルトが出てきた」わけじゃなくて、
既存の視覚訓練をVRで効率化してる感じ。

ただし現状は：

• 一般販売ほぼ無し
• Steam配信なし
• Quest Storeなし
• 研究段階

っぽい。公開体験会は大阪・関西万博でもやってた。

ただ、近い方向性なら個人でも試せることはあって、

• VRで遠景を見るゲーム
• 立体視を多用するゲーム
• 焦点移動が多いゲーム

は「目がラク」「ピントが戻る感じする」って人は結構いる。

逆に、

• UIが顔面固定
• 超近距離HUD
• 激しい酔い

系は目が疲れる人も多い。VR酔い研究もかなりある。

もし興味あるなら次に、

• 「Meta Questでできる近いゲーム」
• 「SteamVRで試せるやつ」
• 「VRなしでできる立体視トレ」
• 「本当に効きそうな訓練だけ抽出」

とかも紹介できる。

「視力回復専用」はまだ少ないけど、
“近い方向性”で実際に評判あるものなら結構ある。

ポイントは、

• 遠近の焦点移動
• 立体視
• 目線追跡
• 眼精疲労軽減
• 遠景を見る時間

を増やせるか。

Meta Questで試しやすい系

1. Liminal

瞑想・呼吸・集中系VR。
直接「視力回復」ではないけど、

• 目の緊張を減らす
• 遠景を見る
• 目を酷使しない

方向ではかなり相性いい。

Quest界隈でも「リラックス用途で良い」って声が多い。

公式:
Liminal公式

2. Walkabout Mini Golf

これは意外とおすすめ。

理由：

• 遠景を見る時間が長い
• UIが顔面固定じゃない
• 焦点移動が自然
• VR酔い少なめ

「長時間やっても目がラク」って人が多い。

公式:
Walkabout Mini Golf

3. Puzzling Places

立体認識をかなり使う。
「両眼視トレーニング」に近い感覚。

細かい立体ピースを空間認識するので、
目線移動が自然。

公式:
Puzzling Places

4. Nature Treks VR

遠景＋自然環境特化。
「目を休めるVR」としてかなり定番。

Redditでもリラックス用途でよく名前が出る。

公式:
Nature Treks VR

SteamVRで“かなり近い”やつ

1. Vision Therapy VR

かなり直球。

• 焦点移動
• 追視
• 目の筋肉運動
• 遠近トレ

をVRでやる。
「視力回復」というより視機能トレ。

Steam:
Vision Therapy VR Steamページ

2. Free My Sight

日本VRメディアでも紹介されてた。

内容：

• 近くと遠くを見る
• 物体追跡
• 焦点収束
• リラックス

かなり関西学院大学の研究に近い方向。
ただし開発者自身も「視力回復目的ではない」と明記してる。

紹介:
MoguLive記事

3. Eye in the Sky

これは視力訓練ではないけど、
「視点移動」「立体把握」「遠近認識」をかなり使う。

Steam:
Eye in the Sky Steamページ

実際に“効きやすい”特徴

視力研究寄りに見ると、
おすすめは：

逆に悪いのは：

• 顔面HUD固定
• 超近距離テキスト
• 高速FPS
• VR酔い強い
• 暗所長時間

もし興味あるなら次に、

• 「Quest 3で本当に目がラクなゲーム」
• 「近視改善研究に近い使い方」
• 「VRで逆に視力悪化しにくい設定」
• 「1日何分くらいが安全か」

もかなり具体的に説明できる。

理由はシンプルで、

• 遠景中心
• フレームレート安定
• UI固定が少ない
• 視線移動が自然
• 酔いが少ない

から。
RedditやVRフォーラムでも「他ゲーは目がキツいけど Beat Saber は長くできる」って報告がかなり多い。

実際、VR疲労研究でも
Beat Saber は「視覚疲労研究の実験用タイトル」としてよく使われてる。
理由は、

• 遠くからノーツが飛んでくる
• 連続的な追視がある
• 収束（両目の協調）を使う

から。

ただ、「近視回復ゲーム」としては少し違う。

Beat Saber が良い点

1. “スマホ距離固定”から離れやすい

普通のスマホは30cm前後で固定されるけど、VRは光学的にはもっと遠距離を見る感じになる。

VRヘッドセットの焦点距離は機種によるけど、だいたい1.5m前後相当と言われることが多い。

だから、

• PC凝視
• スマホ固定焦点

よりは目がラクな人がいる。

2. 目線移動が自然

Beat Saber は

• 横を見る
• 奥を見る
• タイミングを見る

が連続する。

なので「近距離テキスト凝視VR」よりはかなり自然。

3. VR酔いが少ない

VRで目が疲れる大きな原因は、

• フレーム落ち
• 視界ブレ
• 不自然移動

だったりする。
Beat Saber はかなり軽量で安定してるので、負担が少なめ。

ただし「視力回復ゲーム」ではない

ここ重要。

Beat Saber は：

• 視機能トレ専用ではない
• 焦点距離は固定寄り
• “調節力トレ”は限定的

なので、

「近視を治す」
「眼球の伸びを戻す」

みたいなエビデンスは今のところ無い。

でも“目に悪いVR”よりかなりマシ

特に悪化しやすいのは：

• 小さい文字を読むVR
• コックピットUI固定
• 暗所で長時間
• FPS系
• フレーム不安定

このへん。

Beat Saber は比較的安全側。

もし「近視改善寄り」に使うなら

Beat Saber をやるなら、

• 30〜60分以内
• 明るい部屋
• IPD（瞳孔距離）を合わせる
• 休憩でリアル遠景を見る
• Expert+より“気持ちよく見える難易度”

のほうが目には良い。

IPDズレは眼精疲労かなり増やす。VR勢の定番トラブル。

なので結論としては：

Beat Saber は「視力回復ゲーム」ではない
でも「目に優しいVR」の代表格にはかなり近い

って感じ。