ちょっと前に録画してた「「枕」のトリセツ」って番組見たんだけど…
「枕」のトリセツ
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/ploXkXAg29/
まあ、枕は低い方がいいって話で。
でも番組で推奨してるような枕を自作するのも微妙に面倒だと思ってたんだけど…
おとつい、ファミマで、ちょうど良さげな低めの枕を売ってたんで買ってみた。
リスク軽減 低いマクラで安心安眠 天使の深睡眠マクラ
https://www.family.co.jp/goods/books/6320072.html
これ！
いいな！
なんか寝るだけで正しい姿勢にしてくれるんで、普通に体がびっくりする（笑）
姿勢が曲がってるんだよな～。
30～40歳の頃、朝起き上がるのもツライくなって、デパートで高額な枕を買ってちょっとは良くなってたんだけど。
ここ数年、クビをまわすとギリギリいって不健康な感じだったのよね。
一晩これで寝たら、クビの回転が楽になった。
いやはや、スマホの視過ぎでストレートネックなのかしら…。
アマゾンには進化系も売ってる…、ちょっと気になる…
睡眠呼吸がスッキリ! 天使の深睡眠マクラBOOK (宝島社ブランドムック)
https://amzn.to/4dBUe0R
いやほんと…、脳細胞も他の細胞も一緒よね。毎日コツコツ、その習慣が大事よね。
