https://www.ted.com/talks/jessa_gamble_how_to_sleep/transcript?language=ja

「全く人工的な照明が無い 環境で生活すると 人々は毎夜 二度眠ります 彼らは午後8時頃に就寝し 午前零時まで眠ります そしてまた 午前2時頃から 日の出まで眠ります その間には ベッドの上で二、三時間程の 瞑想的な静寂の時間があります この静寂の時には 現代ではまったく起きない プロラクチンの高まりが見られます これらの研究に参加した人達は 日中は非常に目が冴えていたので 彼らの人生で初めて 本物の覚醒を体験していると 気付いたのでした 」

なるほど…、人間てのは、自然に毎晩マインドフルネスするように造られてたのか…。面白いなあ…。じゃ、ほとんどの人は、毎日ヨッパライ運転で生きてるようなもんだ…。だから120歳まで生きられないのね。

しかし、夜8時に寝るっていう生活は…、年金暮らしにならないと不可能だなあ…。