『脳からストレスを消す技術』って本読んだ。

ドーパミンのことは薄々理解したけど、セロトニンのことが気になって読んでみた。

なるほど…

ヒトはドーパミンがもたらすニセモノの幸福感（フォーカシング・イリュージョン）に振り回されるわけだけど、

セロトニンがしっかり出てれば、ドーパミンの過剰分泌による依存症を避けられる…と。

で、セロトニンをしっかり出すには、太陽を浴びる、リズム運動する、共感の涙を流す…と。

昼間の散歩は、結構してるな。

最近、泣いてないなあ…。